Các kỹ năng cơ bản để kết thúc phòng thủ trong bóng đá

Các kết thúc phòng ngự được đặt ở cuối nhóm trung tâm của hàng phòng thủ của đội phòng thủ. Trách nhiệm của họ là vượt qua hàng tấn công để giải quyết của quý trở lại khi anh ta định vượt qua. Có nhiều kỹ năng cơ bản mà một đầu phòng thủ sẽ cần để phát triển. Bài viết này chỉ nêu ra ba: Sức bền, Sức mạnh và Chiến lược.

Sức bền

Sức bền là tên của trò chơi khi nói đến bóng nguyễn quang hải wiki đá, và chạy sẽ giúp bạn phát triển sức bền. Mặc dù buồn tẻ và đôi khi nhàm chán, những bài tập chạy này sẽ giúp bạn chơi hết mình cho đến cuối trò chơi. Ngay cả với tất cả những lợi ích này, bạn sẽ nhận thấy rằng hầu hết các phàn nàn trong thực tế đều đến từ các cuộc tập trận. Chỉ cần nhớ rằng cuối cùng thì đó là trò chơi giành chiến thắng nhanh nhất. Một lợi ích khác mà bạn sẽ không thấy lúc đầu là khả năng vượt qua giới hạn của bản thân.

Sức mạnh

Không có chế độ luyện tập nào là hoàn chỉnh nếu không nâng tạ. Tác dụng của động tác nâng tạ sẽ bổ sung cơ bắp cho cơ thể và tăng sức bền, động tác duỗi thẳng này sẽ tiếp thêm sức mạnh tối đa cho bạn. Sức mạnh tối đa khác với sức mạnh bởi vì nó là sức mạnh mà bạn phát huy tác dụng trên sân trong một trận đấu. Chính sự nhanh nhẹn và nỗ lực sẽ giúp một cầu thủ bóng đá hoàn thành những pha bóng của mình một cách điêu luyện trên sân. Khi bạn tiếp tục chương trình cử tạ của mình, chúng tôi thực sự khuyên bạn nên nhờ một huấn luyện viên cá nhân thúc đẩy bạn đạt được mục tiêu của mình, dạy bạn các kỹ thuật phù hợp và đảm bảo rằng bạn đang thực hiện đúng bài tập cho vị trí của mình.

Chiến lược

Thực hành các vở kịch là niềm vui, và cũng rất quan trọng. Khi bạn làm chủ được phần chơi của mình, điều đó sẽ tăng cường sức mạnh cho đội của bạn và chính bạn. Bởi vì lối chơi bóng đá có thể phức tạp, điều quan trọng là bạn phải hiểu và làm theo hướng dẫn của huấn luyện viên. Khi bạn bắt đầu thực hành vở kịch, hãy chắc chắn rằng chơi chậm lại, không có ý nghĩa trong việc luyện tập lỗi. Thực hành là thời điểm tuyệt vời để nhận thêm sự trợ giúp, vì vậy nếu bạn đang gặp khó khăn với một cách chơi nào đó, hãy nhớ rằng huấn luyện viên của bạn luôn ở đó để giúp bạn nắm vững các kỹ thuật. Luôn luôn, luôn luôn yêu cầu sự giúp đỡ mà bạn cần. Sau khi luyện tập xong, hãy hình dung vở kịch trong tâm trí bạn. Hãy xem đi xem lại và bạn sẽ thấy rằng tâm trí sẽ giúp bạn học các vở kịch ngay cả khi bạn ngủ.

Sự kết luận

Luyện tập là điều cần thiết cho một đội bóng toàn diện. Và một trong những cầu thủ quan trọng đó là một pha phòng thủ tuyệt vời. Mặc dù các bài tập chạy để tăng sức bền, tập tạ để tăng cường sức mạnh và học các cách chơi phù hợp, bạn sẽ trở thành một người an toàn thành công và một sức mạnh cho đội bóng của bạn.